Вы можете приобрести этот мастер-класс в подарок. Для этого просто укажите нужный e-mail при покупке.
Видео с мастер-классом (1 час 13 мин)
Мастер-класс включает в себя
Каталог курсов
2900 ₽
Доступ к материалам на GetCourse в течение года
ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ: «КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫСТРОИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ С ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕТЬ ИЛИ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ»
4,9
5000 участников
/
/
Пошаговый план разработки рациона питания для себя самостоятельно: с чего начать, на что обратить внимание, как рассчитать свою калорийность, учесть все параметры и подобрать БЖУ
Автор: Дарья Старокожева
Вы можете приобрести этот мастер-класс в подарок. Для этого просто укажите нужный e-mail при покупке.
Мастер-класс включает в себя
Видео с мастер-классом (1 час 13 мин)
Доступ к материалам на GetCourse в течение года
ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Хотите создать фигуру своей мечты, но не знаешь, с чего начать
Решили похудеть, но мысль о жёсткой диете приводит в ужас
Хотите научится выстраивать гармоничные отношения с едой и получать удовольствие
Устали от бесконечной ЗОЖ информации, в которой невозможно разобраться и нужен точный ответ на то, как делать правильно
Хотите получить рабочий план, который приведет вас из точки А в точку Б
Если уже был негативный опыт с диетами и кажется, что с этим уже ничего не сделать
ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Рассчитывать нужную калорийность в зависимости от задачи: похудение или набор мышечной массы
Рассчитывать БЖУ
ВЫ УЗНАЕТЕ
Как поставить цель так, чтобы была мотивация ее достичь
Какие продукты и в каком количестве включить в свой рацион
Какие продукты на что влияют
ПОЧЕМУ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС?
С помощью данной методики ты поставишь цель так, чтобы была мотивация ее достичь, рассчитаешь себе нужную калорийность в зависимости от задачи: похудение или набор мышечной массы, узнаешь какие включить продукты и в каком количестве в свой рацион.

СОДЕРЖАНИЕ МАСТЕР-КЛАССА

Практику правильной постановки цели, чтобы не бросить на полпути
Практику определения точки А
Как рассчитать свой Основной Обмен Веществ, учитывая коэффициент активности и специфико-динамическое действие пищи
Определение количества белков, жиров и углеводов, необходимых под вашу цель
Расчет набора нутриентной плотности из продуктов (что должно быть в рационе и сколько)
Определение кратности приемов пищи
Психологические аспекты следования диетическим планам
АВТОР МАСТЕР-КЛАССА
Дарья Старокожева
Нутрициолог и фитнес-эксперт
Специалист в области эргогеники питания, нутрицевтиках, диетологическое сопровождение и составление рационов питания и тренировок.
Более 90.000 успешных кейсов
Создала ЗОЖ, заверенный врачами ИНВИТРО
Работала с компаниями Tinkoff, Nivea, PwC, ВТБ24
Образование
Кафедра биохимии и биоэнергетики, НИИ ВШЭ
2 года обучения в PreventAge school
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA - FITNESS PROFESSIONAL ASSOSIATION)
Член The European Register of Exercise Professionals (EREPS - независимый реестр инструкторов, тренеров и преподавателей, работающих в европейском секторе оздоровления, фитнеса и физической активности)
Вернём деньги, если мастер-класс не подойдёт
Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 24 часа после покупки, мы вернем полную стоимость без выяснения причин. Для этого просто напишите в службу поддержки info@ssociety.site
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Когда старт обучения?
Мастер-класс состоит из записанных видеоуроков, которые вы можете начать проходить сразу после оплаты или в любое удобное время. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет.
Если мне не понравится материал, я смогу вернуть деньги?
Да, сможете. Если мастер-класс не оправдает ваши ожидания в первые 24 часа после покупки, мы вернем полную стоимость без выяснения причин. Для этого просто напишите в службу поддержки.
Можете ли вы гарантировать мне заявленный результат после прохождения программы?
Если вы выполните все описанные практики и осознанно отнесетесь к теоретическому материалу трансформации вашей действительности начнутся еще по ходу прохождения обучающей программы.
Я смогу получить обратную связь от Мастера?
Обучающая программа рассчитана на самостоятельное прохождение. Теоретические знания, практики и методы переданы таким образом, что у вас не останется вопросов по их использованию.
На какой срок мне открыт доступ к мастер-классу?
Навсегда. Вы можете проходить уроки в комфортном для вас темпе и удобном ритме в любое время.
Как получить доступ к мастер-классу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет. По ссылке на GetCourse будут находиться все материалы мастер-класса.
Как оплатить обучение, если я живу не в России? Могу ли оплатить находясь в СНГ, Европы, Америки или других странах?
Да, мы принимаем к оплате карты Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron и Мир. Также вы можете оплатить с помощью PayPal или Binance Pay. Вся информация по оплате размещена на платежной странице, которая откроется после нажатия кнопки «Оплатить».
Могу ли я купить мастер-класс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на мастер-класс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
МАСТЕР-КЛАСС «РЕАЛИЗАЦИЯ ЧЕРЕЗ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ»

Автор: Катерина Шик
Подробнее

МАСТЕР-КЛАСС «ОТКРЫТИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ И ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ РЕАЛИЗАЦИИ»


Автор: Эльвира Эрнст
Подробнее
Связаться с нами:
ИП РАДЗЕВИЧ ИЛЬЯ КОНСТАНТИНОВИЧ ИНН 490911675743 · ОГРН 318784700187266
В Тайном Сообществе мастера-практики со всего мира делятся сакральными знаниями в онлайн-видеоуроках.
·
·